Formazione

Scopriamo i tuoi talenti. Prima regola: il potere dell’abitudine

“Siamo noi che creiamo le nostre abitudini e poi le nostre abitudini creano noi”

Tu sei dove sei e ciò che sei a causa di te stesso. Tutto ciò che sei oggi, o che sarai in futuro, dipende da te. La tua vita attuale è la somma totale delle tue scelte, decisioni e azioni fatte fino a questo punto.

Puoi plasmare il tuo futuro modificando i tuoi comportamenti.

Puoi fare scelte nuove e, prendere decisioni che siano più coerenti con la persona che vuoi essere e, con le cose che vuoi realizzare nella tua vita. Pensaci, tutto ciò che sei o che sarai dipende da te.

E il solo limite concreto a ciò che puoi essere, fare e avere, è il limite che tu stesso poni alla tua immaginazione. Puoi afferrare le redini del tuo destino, assumendo il completo controllo di ogni tuo pensiero, parola e azione a partire da questo momento.

Una tra le ricerche più importanti nel campo della psicologia del successo, sostiene che il 95% di tutto ciò che pensiamo, sentiamo, facciamo e otteniamo è una conseguenza dell’abitudine.

A partire già da quando eravamo bambini, sviluppiamo una serie di risposte condizionate, che ci portano a reagire in modo automatico e spontaneo in quasi tutte le situazioni. Per metterla in termini facili… le persone che ottengono maggiori risultati in termini di successo, hanno abitudini di successo…mentre le persone che vivono una vita al di sotto delle proprie capacità non ne hanno.

Per prima cosa, identifica in che area della tua vita stai avendo maggiori difficoltà, salute e forma fisica, relazioni personali, famiglia, nella parte economica e del tuo successo personale. In quale area specifica vuoi portare l’ attenzione ora nella tua vita, per verificare quali sono le abitudini contrastanti che ti limitano a non realizzare completamente te stesso.

Prendi ora un tuo quaderno, oppure se ti piace di più l’idea, come spesso consiglio ai miei corsi, di portare con te un diario di bordo, specialmente quando stai facendo un lavoro importante su te stesso.

In questo diario scrivi quali sono le abitudini negative che vuoi cambiare esempio:

… se per te è importante avere una buona salute fisica, capire quindi, quali sono le cose che non vanno fatte, come:

  • bere alcolici,
  • magiare troppi zuccheri, oppure tutte quelle merendine inutili che sono scariche di energia,
  • bere troppi caffè, oppure dimmi tu cosa ti viene in mente di altro.

Stoppa un attimo questa lettura!

 

Scrivi quello che ti viene in mente che non devi fare, tu lo sai già non fare finta di niente qui ci siamo solo io e te, non dirò nulla a nessuno.

Fatto? Hai scelto l’area che vuoi migliorare?

Ti dico questo perchè, è inutile e forse impossibile migliorare in tutte le aree, o meglio potresti provare, ma poi ti perderesti strada facendo e, la tua motivazione al posto di essere sempre alta, torneresti di nuovo, ad avere una maggiore delusione e, poi cosa penseresti dentro di te?

Tanto non ce la faccio!

E la tua convinzione a riguardo come sarebbe?

Sono un fallito!

Per questo ti dico inizia ora con una piccola abitudine.

La buona notizia a riguardo, è che tutte quelle abitudine verso il successo personale, si acquisiscono con la pratica e la ripetizione. Puoi apprendere qualsiasi abitudine che consideri necessaria, ma devi ricorrere alla forza di volontà e alla disciplina.

 Puoi plasmare la tua personalità e il tuo carattere in ogni momento, puoi riscrivere il copione della tua vita e, se quello che hai ora come copione non ti piace, puoi trovare solo il modo di strapparlo e, iniziare a crearti una nuova storia personale.

Le buone abitudini, sono responsabili della maggiore parte del nostro successo personale e della felicità che possiamo attirare a noi.

Mentre le nostre cattive abitudini, sono il responsabile della maggiore parte delle nostre frustrazioni e dei nostri problemi, ma dato che le nostre cattive abitudini si acquisiscono, è possibile disimpararle e sostituirle con delle buone, con il medesimo processo pratica e ripetizione.

Ora scrivi sul tuo diario tre buone abitudini che vuoi portare, in una area specifica, la quale vuoi portare miglioramento e successo esempio:

… se voglio migliorare fisicamente, quello che posso fare è:

  • andare in bicicletta tre volte alla settimana per 30 minuti senza sosta,
  • bere solo acqua naturale,
  • prediligo i cibi naturali ricchi di vitamine e minerali,
  • dormo regolare e controllo il mio respiro anche durante la giornata.

Sai cosa succede di magico?

Che quando inizi a crearti il tuo sistema di buone abitudini, inizierai a creartene delle altre e, anche nelle altre parti della tua vita, noterai un miglioramento costante e, sentirai maggiore equilibrio nella tua vita di tutti i giorni.

Siamo noi che creiamo le nostre abitudini e poi le nostre abitudini creano noi

John Dryden

Il fatto è che le buone abitudini, sono meno facili da costruire, rispetto alle cattive abitudini. In un modo o nell’altro, acquisiamo buone o cattive abitudini in seguito alle nostre scelte, decisioni e comportamenti. Uno dei più grandi obiettivi nella vita, è quello di acquisire le abitudini che portano buona salute, alla felicità e al vero benessere.

Il nostro scopo, è quello di sviluppare delle abitudini comportamentali che vanno a migliorare il nostro modo di essere, per esprimerci al meglio delle nostre potenzialità.

Questo semplice strumento ti aiuterà a modificare, stravolgere e ridefinire la tua vita.

E’ inutile prendere tecniche super master qualificate, se poi alla fine non si applicano nella vita di tutti i giorni.

Inizia con il crearti delle buone abitudini, mi raccomando scrivile e, una volta che le hai modificate ti verrà naturale inserirne delle altre nella tua vita.

Carlo Lesma

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